안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 이번 시간에는 ‘프로바이오틱스’와 ‘히알루론산’을 함께 배합하여 만든 영양제인 ‘히알바이오틱스’라는 영양제에 대해서 알아보려 합니다.
그리고 히알바이오틱스를 구성하는 성분들은 주로 피부미용에 좋은 히알루론산과 여성 건강에 좋은 질유산균으로 이루어져 있기 때문에 여성분들이 많이 찾으시기도 하는데요.^^
하지만 반드시 여성분들이 아니시더라도 다이어트를 목적으로 성별 구분 없이 누구나 복용하실 수 있습니다. 따라서 이번 시간에는 히알바이오틱스에 대한 상식과 함께 남성분들은 어떤 형태로 히알바이오틱스를 섭취하시면 좋을 지에 대해서도 설명해 드리도록 하겠습니다.
히알바이오틱스 효과
가장 먼저 히알바이오틱스라는 것은 말 그대로 ‘히알루론산’과 ‘프로바이오틱스’가 함께 포함되어 있는 영양제를 의미합니다. 따라서 각각의 성분이 가지고 있는 장점들을 올인원(all in one) 형태로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
따라서 여러분들이 히알바오틱스 다이어트 효과를 제대로 이해하시기 위해서는, 히알바이오틱스를 구성하는 위의 두 가지 성분의 효능에 대해서 먼저 이해하시는 것이 중요합니다.
히알루론산 효능
히알루론산의 정확한 명칭은 ‘히알루로닉애씨드’에 해당하며, 원래부터 인체에서 자연적으로 합성이 되는 물질입니다.
히알루로닉애씨드는 스스로의 무게의 수백 배에 달하는 수분을 저장할 수 있는 능력이 있으며, 우리 몸에서는 피부 보습, 노화 방지, 세포 재생 등의 작용을 합니다. 참고로 인체를 구성하는 히알루론산은 50% 이상이 피부 조직에 분포되어 있다고 합니다.
프로바이오틱스 효능
프로바이오틱스란 기본적으로 ‘장 건강에 유익한 살아있는 미생물’을 총칭하는 단어입니다. 우리 몸은 10조개가 넘는 미생물로 이루어진 복잡한 생태계를 이루고 있는데, 이러한 생태계를 가리켜 ‘마이크로바이옴‘이라고 표현을 합니다.
그리고 장 안의 마이크로바이옴 환경에는 셀 수도 없을 정도로 많은 유익균과, 반대로 몸에 해로운 유해균이 함께 공존하고 있습니다. 유익균에 해당하는 프로바이오틱스는 우리 몸에서 장 건강, 면역력 강화, 심장 건강, 혈압 조절, 피부염 완화 등 다양한 효과를 나타냅니다.
- 히알루론산 일일 권장량 : 120 ~ 240mg
- 프로바이오틱스 일일 권장량 : 1 ~ 100억 CFU
히알바이오틱스 고르는 법
시중에서 판매되는 히알바이오틱스 제품을 고르실 때에는 가장 먼저 원료사와 제조사를 따져보시고, 이후 성분과 함량을 꼼꼼하게 확인하시는 것이 좋습니다.
기본적으로는 히알루론산 함량이 최소 120mg 이상인 제품을 고르시는 것이 좋으며, 프로바이오틱스 유산균 보장균수가 50억 CFU 이상이 들어가 있는지 확인해 보시는 것도 좋습니다.
또한 구성 성분이나 부원료 중에서 알레르기 반응이 있으시거나, 과민 반응이 있는 성분이 있는지 체크해 보시길 바라며, 채식주의자 분들이나 젤라틴 성분이 맞지 않는 분들은 식물성 캡슐 제형을 선택하시는 것이 좋습니다.
히알바이오틱스 추천 여자
닥터아돌 히알바이오틱스
- 타입 : 스틱
- 용량 : 30포(1개월)
- 가격대 : 60,000 ~ 65,000원
- 제조사 : 닥터아돌
가장 먼저 여성분들에게 추천드리는 고함량 히알바이오틱스는 ‘닥터아돌 히알바이오틱스’입니다. 해당 제품은 약사와 약학박사들이 직접 성분을 배합한 히알바이오틱스로, 여성분들에게 좋은 성분들이 골고루 포함되어 있습니다.
- 특허 질 유래 유산균 3종
- 국내산 히알루론산 120mg
- 듀폰 다니스코사 원료 프로바이오틱스 330억 CFU
- 500Da 피쉬콜라겐 1,000mg
- 비타민 E
세계 3대 유산균 원료사인 듀폰 다니스코사는 특허 기술로 개발한 유산균 원료를 생산하는 유명 기업입니다. 닥터아돌에서는 이와 같은 고품질의 원료를 기반으로 히알바이오틱스를 생산하며, 부원료들과의 황금비율을 통해 여성분들에게 최적화 된 영양제라고 볼 수 있습니다.
- 여성 질 건강
- 피부 보습 효과
- 피부 탄력 개선
- 장 기능 개선
- 세포 노화 방지
제품명 : 닥터아돌 히알바이오틱스
제품 유형 : 건강기능식품(프로바이오틱스, 히알루론산, 비타민 E)
원료 : 히알루론산(국내산), L. paracasei(미국산), 디알파토코페롤아세테이트혼합제제(스페인산/말토덱스트린, 디알파토코페릴아세테이트, 대두유), L. plantarum(미국산), L. acidophilus(미국산), 혼합유산균VL8[L. plantarum ATG-K8, L. acidophilus, VGA유산균(L. rhamnosus, L. acidophilus), 유산균 혼합분말(L. rhamnosus, L. paracasei, 옥수수전분), L. plantarum LB931, B.animalis ssp. lactis, 덱스트린, 무수결정포도당] , L. rhamnosus(미국산), 피쉬콜라겐펩타이드(가이양:베트남산) , 자일리톨(국내산), 에리스리톨(미국산), 크랜베리농축분말[덱스트린, 크랜베리농축액(미국산)], 타트체리농축분말[덱스트린, 타트체리농축액(폴란드산), 아라비아검], 프락토올리고당(인도산), 석류농축분말[덱스트린, 석류과즙농축액(이란산)], 레몬과즙분말 (레몬과즙:미국산), 천연레몬향분말[천연레몬향{천연향료(스페인산), 주정}, 대나무수액추출분말(인도산), 포도당], 단호박추출분말 (국내산), 천연체리향분말(천연체리향:미국산), 대나무수액추출분말(인도산), 무수구연산(오스트리아산), 히비스커스추출분말(폴란드산), 효소처리스테비아(중국산) [대두, 우유 함유]
영양정보 : 1일 섭취량 당 함량 : 열량 10 kcal, 탄수화물 2 g(1%), 단백질 1 g(2 %), 지방 0 g(0 %), 나트륨 5 mg(0 %), 비타민 E 5.5 mg α-TE(50 %), 프로바이오틱스 수 30억 CFU, 히알루론산 120 mg
복용법 : 1일 1회, 1포를 물과 함께 섭취
히알바이오틱스 추천 남자
나우푸드 히알루론산 + 프로바이오틱스
- 타입 : 스틱
- 용량(2-3개월) : 60정, 100정
- 가격대 : 40,000 ~ 50,000원(합)
- 제조사 : 나우푸드
남성분들에게 추천드리는 히알바이오틱스 조합은 나우푸드 히알루론산과 프로바이오틱스입니다. 현재 시중에서 판매되는 제품들 중에서는 닥터아돌 히알바이오틱스 외에는 대부분 눈속임으로 판매되는 제품들 밖에 없습니다.
따라서 여성분들이 아닌 남성분들의 경우는 각각의 성분들을 올인원 형태가 아닌, 따로 구매하셔서 섭취하시는 것이 바람직한 방법이라고 볼 수 있습니다. 참고로 두 가지를 함께 구매하셔도 부담되는 가격대도 아니며, 각각의 권장 함량을 부족함 없이 섭취하실 수 있습니다.
- 나우푸드 히알루론산 : 1정당 히알루론산 100mg
- 나우푸드 프로바이오틱스 : 1정당 프로바이오틱스 유산균 250억 CFU
- L-프롤린, 알파 리포산, 포도씨 추출물 함유
- 식물성 캡슐(비건 인증)
제품명 : 나우푸드 히알루론산 더블 스트랭스 100mg 제품 유형 : 건강기능식품 원료(캡슐 당) : 히알루론산 100mg, L프롤린 100mg, 알파 리포산 50mg, 포도씨 추출물 25mg, 히알루론산나트륨 10mg 영양정보 : 성인 전용으로, 임신/수유부 또는 약물을 복용하거나 질병이 있는 경우 의사 선생님과 미리 상담하시길 바랍니다. 복용법 : 1일 2~3회 1캡슐 물과 함께 섭취
제품명 : 나우푸드 프로바이오틱스 250억 베지 캡슐 제품 유형 : 건강기능식품 원료 : 프로바이오틱 박테리아(250억 CFU) : 락토바실러스 아시도필러스 (La-14), 비피도박테리움 락티스 (Bl-04), 락토바실러스 플란타룸 (Lp-115), 락토 바실러스 카제이 (Lc-11), 락토바실러스 람노서스 (Lr-32 ), 락토바실러스 파라카제이 (Lpc-37), 비피 도박 테리움 브레베 (Bb-03), 연쇄상구균 써모필러스 (St-21), 락토바실러스 살리바리우스 (Ls-33), 비피도박테리움 롱검 (BI-05) 영양정보 : 임신/수유 중이거나 약물(특히 면역 억제제)을 복용 중이거나 질병이 있는 경우(특히 면역 체계가 손상된 경우) 의사와 상담하십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관. 복용법 : 1일 1~2회 1캡슐 공복에 물과 함께 섭취
히알바이오틱스 부작용
히알바이오틱스(히알루론산, 프로바이오틱스)는 우리 장 건강과 피부 건강에 효과적인 영양제입니다. 그러나 모든 영양제와 마찬가지로 고려해야 할 몇 가지 가능한 부작용이 있습니다.
히알루론산은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 물질로, 피부의 수분을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 드물지만 간혹 두드러기, 붓기, 알레르기 반응 등이 일어날 수도 있습니다.
또한 프로바이오틱의 경우는 대부분 부작용이 없으나, 체질에 따라 간혹 가스, 복부 팽만감, 설사 등의 소화 장애를 겪을 수 있습니다. 하지만 이러한 증상은 대개 일시적이며, 몸이 프로바이오틱스 성분에 적응함에 따라 사라집니다.
히알바이오틱스 후기
아래는 실제 히알바이오틱스를 섭취한 사람들이 남긴 솔직한 후기들을 바탕으로 정리한 내용입니다. 참고하시면 제품 구매를 결정하시는 데 도움이 될 것입니다.
- 구매한지 조금 시간이 흘렀는데, 어제 운동하며 먹으니 좋다. 하네요. 처음 구매하곤 화장실 가야하고… 하며 싫어 했거든요. 더 사줘야할것 같은… ㅋ
- 유산균 바꾸려서 추천받아서 삿는데 좋네요~ 화장실신호 짱 !
- 요즘 피곤해서 분비물 너무 많이 늘어 신경쓰였는데 먹은 지 일주일만에 광명 찾았어요…! 분비물 줄었고 기대 안했던 피부까지 도자기처럼 맨들거려서 몹시 만족합니다~
- 인터넷 검색하다 발견했는데 먹기도 편하고 피부 좋아지는 걸 새삼 느껴요
- 유산균이라 먹고는있는데 살빠짐은 아닌듯 살안빠져요
- 머가좋다는건지.?피부가좋아진다는데 전혀.ᆢ비싼만큼.좋을까?하고먹어본건데 전혀~
이와 같이 실제 히알바이오틱스 후기는 구매자들의 체질이나, 환경에 따라 다소 효과 및 만족도에 차이가 있습니다. 따라서 자신에게 해당 제품이 맞는지 확인하기 위해서는 처음에는 소량으로 주문하신 뒤, 몸의 변화를 차츰 느끼시면 대용량으로 구매하는 것을 권장드립니다.
히알바이오틱스 상식
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히알루론산 영양제는 어떤 효과를 가지나요?
히알루론산은 주로 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 주는 물질입니다. 이외에도 관절 윤활 및 연골 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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프로바이오틱스를 복용하면 어떤 효과를 볼 수 있나요?
프로바이오틱스는 소화 기능을 개선하고, 면역력을 강화하며, 몇몇 타입의 알레르기 및 피부 상태를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
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히알루론산은 어떤 부작용이 있나요?
대부분의 사람들에게 히알루론산 영양제는 안전하지만, 일부 사람들은 구역질, 통증, 두드러기, 부어오름, 알레르기 반응 등을 경험할 수 있습니다.
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프로바이오틱스는 어떤 부작용이 있나요?
대부분의 사람들에게 프로바이오틱스는 안전하지만, 처음에는 소화계 문제 (가스, 복부 팽만감, 설사 등)가 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 일시적이며, 몸이 프로바이오틱스에 적응함에 따라 사라집니다.
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히알루론산 영양제를 얼마나 자주 복용해야 하나요?
히알루론산 영양제 복용량은 제품에 따라 다르므로, 제품 라벨의 지시사항을 따르는 것이 중요합니다.
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프로바이오틱스는 언제 복용하는 것이 가장 좋나요?
일반적으로는 프로바이오틱스는 식사와 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 프로바이오틱스가 식사로 인해 약해진 위산에 노출되는 것을 줄여줍니다.
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히알루론산과 프로바이오틱스를 함께 복용해도 괜찮을까요?
히알루론산과 프로바이오틱스는 함께 복용해도 안전합니다. 그러나 특정 건강 상태를 가지고 있는 사람들은 먼저 의사와 상의해야 할 수 있습니다.
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프로바이오틱스를 복용하면서 다른 약을 복용해도 될까요?
프로바이오틱스는 일반적으로 다른 약과 함께 복용해도 안전하지만, 특정 약물과 상호작용이 발생할 수 있으므로, 이 역시도 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다.
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