안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 요즘따라 다이어트 유산균에 대해서 궁금해 하시는 분들이 굉장히 많으신데요, 그래서인지 유산균과 관련한 주제로 글을 자주 작성하게 되는 듯합니다.
그래서 이번 글에서는 비피도박테리움 균종에 해당하는 ‘비피더스 B3’에 대해서 자세히 다루어보려 하는데요, 다이어트 유산균에 대해서 관심은 있지만 정확한 개념이 잡혀있지 않으신 분들에게 특히나 도움이 될 것입니다 ^^ (바로 본론으로 들어가겠습니다)
글의 순서
프로바이오틱스 유산균
대한민국 사람들이 가장 많이 챙겨먹는 영양제가 ‘프로바이오틱스 유산균’이라는 사실을 알고 계셨나요? 그러나 생각보다 프로바이오틱스와 유산균에 차이에 대해서도 정확히 인지하고 계시지 못하는 분들이 계셔서, 두 가지의 차이에 대해서 간략히 정리하고 넘어가도록 할하겠습니다.
우선 프로바이오틱스라는 것은 굉장히 포괄적인 개념입니다. 사전적으로는 ‘건강에 도움을 주는 살아있는 미생물’을 총칭하는 용어인데요, 그 종류가 워낙 광범위하기 때문에 유산균 또한 프로바이오틱스라는 넓은 범주 안에 속한 미생물을 말합니다.
간단히 정리를 해보자면, 세상의 모든 유산균은 프로바이오틱스에 속합니다. 하지만 반대로 모든 프로바이오틱스는 유산균에 속하지 않으며, 유산균을 포함하여 훨씬 더 다양한 미생물을 포함하고 있지요. ^^
이마저도 헷갈리시는 분들이 계실 수도 있는데, 사실 유산균이라는 집합 안에서도 셀 수도 없을 만큼 수많은 균종과 균주들이 존재합니다.
그리고 우리가 흔히 ‘다이어트 유산균’이라고 부르는 것은, 이와 같은 유산균의 범주 안에 속한 특정 균주를 의미하는 것이지요 ^^ 쉽게 정리하자면 이렇습니다.
프로바이오틱스 > 유산균 > 유산균 종 > 유산균 균주
비피더스 B3 유산균
그렇다면 요즘 다이어트 유산균으로 인기가 많은 ‘비피더스 B3’는 도대체 무엇을 말하는 것일까요? 결론부터 말씀을 드리자면 바로 ‘특정한 유산균 균주’를 의미합니다. 그리고 정확한 명칭은 아래와 같습니다.
- 비피도박테리움 브레브 B-3 (breve b-3)
앞서 설명드린 것처럼 유산균은 여러가지 ‘종’으로 나뉘고, 또 다시 여러가지 ‘균주’로 구분이 됩니다. 그리고 우리가 흔히 아는 유산균의 대표적인 종류는 바로 아래의 2가지를 예로 들 수 있는데요 ^^
- 락토바실러스(Lactobacillus)
- 비피도박테리움(Bifidobacterium)
물론 위의 2가지 유산균 종 보다 더 많은 종류가 존재하기는 하지만, 더 알아봤자 머리만 복잡해지므로.. 위의 2가지만 기억하시면 앞으로 유산균에 대해서 이해하시기 훨씬 더 편하실 것입니다.
그렇다면 비피도박테리움 종에 속한 하나의 균주에 해당하는 ‘브레브 B-3’에 대해서 조금 더 자세히 알아볼까요?
비피도박테리움 브레브 B-3
‘비피도박테리움 브레브 B-3’ 균주는 2023년도에 국내 식약처에서 ‘체지방 감소’에 대한 효과를 새롭게 인정한 개별인정형 원료에 해당합니다.
현재 해당 균주는 전 세계적으로 10개국에서 특허를 획득하였으며, SCI급 논문에 20회가 넘게 실린 균주이기도 합니다. 심지어 미국 식약처(FDA)에도 안전성이 높은 등급으로 등재되기도 하였지요 ^^
그리고 국내에서는 현재 브레베 B-3 균주를 기반으로 제조한 대표적인 다이어트 유산균 제품으로 ‘비피더스 B3 다이어트 유산균‘이 존재합니다.
비피더스 B3 다이어트 유산균
‘비피더스 B3 다이어트 유산균’ 제품은 LG생활건강에서 판매되고 있으며, 배우 유이 씨가 전속모델로 활동하면서 ‘유이 다이어트’라는 이름으로도 유명한 제품입니다.
이 제품은 여러가지 장점을 가지고 있는데요, 그 중에서도 대표적인 것이 장용성 코팅처리를 한 식물성 캡슐로 제조되었다는 점입니다.
장용성 캡슐이 무엇인가요?
우리가 섭취하는 유산균은 대부분 장에 도달하기 전에 위산에 의해 사멸되어버리는 문제가 있었습니다. 쇠도 녹일 정도로 산도가 높은 것이 위산인데, 연약한 유산균이 쉽게 살아남을 수는 없겠지요?
그런데 유산균에 ‘장용성 코팅기술’을 접목시키면, 유산균이 위산에 사멸되지 않고 살아서 장까지 도달할 수 있도록 보호해 줍니다. 물론 모든 유산균이 살아남을 수는 없겠지만, 훨씬 더 많은 유산균이 살아남을 수 있지요 ^^
비피더스 B3 다이어트 유산균 성분은 무엇인가요?
‘비피더스 B3 다이어트 유산균’ 제품은 유산균을 포함하여 아래와 같은 성분으로 이루어져 있습니다.
- ‘비피도박테리움 브레브 B-3’
- 비타민B1, B2, B5
- 락추로스
- 유기농 아카시아식이섬유
- 치커리 뿌리추출물
- L-트립토판
- 락토페린
- 실크펩타이드
Bifidobacterium breve B-3 프로바이오틱스, 판토텐산칼슘, 비타민B1질산염, 비타민B2, 말토덱스트린, 치커리뿌리추출물, 결정셀룰 로스, L-트립토판, 락토페린농축물, 유산균건조분말, 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 락추로스분말, 아카시아식이섬유, 실크펩타이드 ※캡슐기제 :캡슐류[히드록시프로필메틸셀룰로스, 정제수, 카라기난, 이산화티타늄(착색료), 소르비탄지방산에 스테르, 염화마그네슘, 글리세린, 염화칼륨, 식용 색소적색제40호(착색료)], 프탈산히드록시프로필 메틸셀룰로스, 글리세린초산지방산에스테르
비피더스 B3 다이어트 효과
아래는 성인 남녀 80여명을 대상으로 ‘비피더스 B3 유산균’을 인체적용 시험한 결과입니다. 참고로 아래 수치는 평균값에 해당할 뿐, 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나는 것은 아니라는 점도 참고하시길 바랍니다.
- 체중 감소
- 체지방량 감소
- 허리둘레 감소
- 엉덩이둘레 감소
- Trunk 영역 체지방량 감소
- Android영역 체지방량 감소
- BMI(체질량지수) 감소
복용법은 어떻게 되나요?
해당 제품은 캡슐 형태로 제조되었으며, 언제 어디서나 식전/식후 상관없이 하루에 1캡슐씩 섭취하시면 됩니다.
비피더스 B3 다이어트 후기
다이어트 하면서 힘들었던게 여러가지가 있었지만 전 피부 푸석해지는 거랑 변비더라고요.ㅠ 왜 다이어트 하는데 변비가 찾아오는건지 속상했어요. 운동좀 하다 끊으면 얼마 안되서 요요까지 오고,, 진심 운동으로만 해내기엔 무리가 있더라구요. 보다 저한테 도움되면서 가성비 있게 체지방 줄일 수 있는 방법이 뭐가 있을까 여러가질 찾아봤어요. 그러다 이번에 발견한건 요 LG에서 나온 비피더스 B3에요. 일단 유이님이 광고하는 것도 컸고 아무리 광고라지만 홍보 모델이 사용도 안해보고 무조건 홍보하진 않을거라 생각하거든요. 슬림하게 유지하고 싶은 마음은 항상 굴뚝같고 생각만큼 절대 쉽지도 않고 제 건강관리 몸관리 하는데 이만한게 없는거 같아요. 일주일분으로 꺼내먹을 수 있게 소포장 되어있는 것도 마음에 들고 이렇게 월화수목금 날짜까지 쓰여있으니 안빼먹고 잘 먹을 수 있을 거 같아요!! 아직 먹기 시작한지 얼마 안되서 꾸준히 먹어보려구요. 다른것보다 뱃속이 더부룩하고 현재까지 변비 때문에 신경 날카로워지는 일은 없어서 잘 챙겨먹고 있어요!
다이어트 중엔 항상 변비때문에 괴로워서 알아보다가 다이어트랑 배변활동에도 좋다고 한다니 완전 1석2조라 바로 구매했네용ㅎㅎ 특히 요일이 적혀있어서 챙겨먹엇는지 긴가민가했을때도 확인하고 잘 챙겨먹을수 있어서 넘 좋은거같아용!!
믿고 먹는 비피더스 ! 결혼 준비하면서 뺀 살들이 다시 찌고 있어서 ㅠㅠ... 꾸준히 먹어보려고 주문했어요! 다이어트 유산균 ! 알약이 크지 않아서 목넘김도 좋네요 ㅎㅎ
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헬스 큐레이터는 최근 인기를 끌고 있는 ‘비피더스 B3’ 다이어트 유산균에 대해 설명하면서, 많은 사람들이 프로바이오틱스와 유산균의 차이를 명확히 이해하지 못하고 있다고 지적합니다. 프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 살아 있는 미생물을 총칭하는 용어로, 유산균은 이 중 한 종류에 불과합니다. ‘비피더스 B3’는 비피도박테리움 브레브 B-3 균주로, 체지방 감소 효과를 인정받은 개별인정형 원료입니다. 이 균주는 10개국에서 특허를 획득했고, SCI급 논문에 다수 등재되었으며, 미국 FDA에서도 안전성을 인정받았습니다. LG생활건강에서 판매하는 ‘비피더스 B3 다이어트 유산균’은 유산균과 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 장용성 코팅처리된 식물성 캡슐로 제조되어 위산에 의한 사멸 없이 장까지 도달합니다.
비피더스 B3 다이어트 FAQ
비피더스 B3와 BNR17 유산균의 차이점은 무엇인가요?
비피더스 B3는 ‘비피도박테리움’에 속하는 유산균 균주이며, BNR17의 경우는 ‘락토바실러스 가세리’에 속하는 유산균 균주입니다.
BNR17의 경우는 식약처로부터 국내 유산균 최초로 ‘체지방 감소’에 대한 기능성을 인정받았으며, 건강한 산모의 모유에서 유래하는 것이 특징입니다.
하지만 두 가지 균주 모두 ‘체지방 감소’에 대한 효과를 인정받았으므로, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
비피움 비피더스 B3는 다이어트 건강기능식품인가요?
비피더스 B3는 체지방감소 및 장 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다.
보관법은 어떻게 되나요?
비피움 비피더스 B3는 산소, 빛, 열에도 안전성이 뛰어나기 때문에 실온에서도 보관이 가능합니다.