안녕하세요, 신뢰할 수 있는 건강기능식품을 비교 분석하는 헬스 큐레이터입니다. 이번 글에서는 ‘나이트버닝 다이어트’의 핵심 성분인 잔티젠 추천 순위에 대하여 자세히 알아보려 합니다.
잔티젠은 소위 자기전에 1알만 먹으면 살이 쏙 빠진다는 슬로건과 함께 하루 한알, 체중감소, 신약이라는 3가지 키워드를 내세우며, 체중감량 및 다이어트를 하시는 분들에게 많은 관심을 받아왔습니다.
이러한 잔티젠은 수많은 건강 전문가들 또한 인정할 정도로 효과적인 다이어트 보조제에 해당하지만, 간혹 지나친 과대광고로 인해 먹기만 하면 자면서도 살이 쭉쭉 빠진다고 오해하시는 분들이 많습니다.
따라서 이번 글에서는 잔티젠 추천 순위와 함께, 다이어트 효과 및 원리에 대한 궁금증도 모두 해소하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
잔티젠 이란?
가장 먼저 잔티젠이라는 것은 하나의 단일 성분이 아닌 미역에서 추출한 성분과, 석류의 씨에서 추출한 성분을 배합해서 만든 복합 기능성 원료입니다. ‘잔티젠’이라는 단일 명사가 붙여지게 된 계기는 이러한 배합 원료가 식약처로부터 기능성을 인정받았기 때문입니다.
잔티젠은 미역에서 추출한 성분 중에서 미역의 색소 성분에 해당하는 ‘푸코잔틴(fucoxanthin)’이라는 성분과, 석류씨 오일에서 추출한 성분 중 ‘푸닉산(punicic acid)’이라는 성분으로 이루어져 있으며, 이 두가지 성분은 혈당 감소 및 비만을 개선하는 효능을 가지고 있습니다.
그런데 푸코잔틴과 푸닉산이 만나게 되면 푸닉산이 ‘촉매제 역할’을 하게 되어서 훨씬 더 빠르게 지방세포 분해를 돕는 역할을 한다고 하는데요, 이러한 시너지 효과 덕분에 ‘잔티젠’이라는 하나의 기능성 원료가 탄생하게 된 것입니다.
잔티젠 효능
푸코잔틴과 푸닉산으로 이루어진 잔티젠(Xanthigen)은 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 식약처로부터 인정을 받았으며, 2009년에 발표된 논문에 따르면 151명의 비만 여성을 대상으로 한 실험에서 통계적으로 유의미한 체중 감소 결과를 나타내기도 하였습니다. *해당 논문 자료
또한, 추가적으로 2012년에 발표된 논문에서는 사람과 DNA 구조가 매우 비슷한 실험용 쥐를 대상으로 고지방식이를 통해 비만 상태를 유도한 뒤, 11주 동안 잔티젠을 적용한 결과 혈중 LDL 콜레스테롤 수치 감소 및 체지방 감소 효과를 보였다고 합니다. *해당 논문 자료
잔티젠의 효능에 대해 더욱 간단히 설명을 드리자면, 우리 몸에서 칼로리를 체내에 저장하는 ‘백색지방’을, 열을 발산하고 몸에 도움이 되는 ‘갈색지방’으로 바꾸는 역할을 하며, 추가적으로 체지방 및 내장지방까지 감소시키는 역할을 한다고 합니다.
잔티젠 고르는 법
이러한 마법같은 효과를 가진 잔티젠을 구매하기 위해 인터넷에서 찾아보면 너무나도 많은 과장된 광고와, 정확한 부연설명 없이 현혹하는 상품 설명이 대부분입니다. 그래서 잔티젠의 성분과 원리에 대한 정확한 정보를 얻기가 쉽지 않았습니다.
앞선 논문 자료에도 나와 있듯이, 잔티젠이 참가자들의 유의미한 체중 감소 효과를 가져온 것은 사실이지만, 대조군을 비교해 보았을 때 상품 광고에서 설명하는 것처럼 먹고 자기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 것은 조금 과장된 표현이라고 볼 수 있습니다.
하지만 그럼에도 불구하고 잔티젠 성분이 혈압을 낮추고, 체지방 감소에 도움이 되는 것은 맞다고 보고 있으며, 따라서 잔티젠의 효과가 근거가 없는 것은 아니지만 적절한 식이요법과 규칙적인 운동이 병행되어야만 유의미한 효과를 체감하실 수 있습니다.
잔티젠을 고르실 때는 식약처에서 정한 잔티젠 일일 권장량인 600mg을 충족하는 제품을 선택하는 것이 좋으며, 젤라틴 제형의 캡슐에 거북함을 느끼시는 분들이라면 식물성 캡슐로 제조된 제품을 고르시는 것이 좋습니다.
추가로 연혁이 길고 신뢰할 수 있는 기업에서 제조한 제품을 선택하는 것을 권장드리며, 국내에서 제조되는 거의 모든 잔티젠은 ‘노바렉스’에서 OEM(위탁 생산) 식으로 제조되기 때문에 배합률과 부원료의 차이만 있을 뿐 원료는 대부분 동일하다고 보시면 됩니다.
아래는 이러한 요건들을 고려하여 정리한 젠티젠 추천 순위(TOP 10)입니다.
잔티젠 추천 순위 TOP 10
푸응 나이트 버닝은 잠들기 전에 하루 1캡슐만 섭취하면 잔티젠 일일 권장량인 600mg을 모두 섭취할 수 있는 제품으로, 불만족 시 100% 환불안심제도를 진행하고 있는 것이 특징입니다.
또한 식물성 캡슐로 제조되어, 젤라틴 제형으로 제조된 건강기능식품에 거북감을 느끼시는 분들이 섭취하셔도 좋은 제품입니다.
보통 한 통에 모든 캡슐이 들어가 있는 제품들은 덥거나 습한 곳에 보관하면 산패 위험이 있으나, 해당 제품은 개별 PTP 포장이 되어 있어서 이러한 문제들을 예방할 수 있다는 장점도 있습니다.
푸응 나이트 버닝의 자세한 성분이 궁금하신 분들은 아래의 제품 상세표를 확인해 주시길 바라며, 정확한 가격과 후기를 알아보실 분들은 ‘최저가 확인’을 통해 구매자들의 솔직한 후기를 확인해 보시길 바랍니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(601mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), 코코넛오일, 히비스커스추출분말 |
인생뷰티 잔티움 나이트버닝은 안국건강에서 제조하는 제품으로, 잔티움을 포함하여 수면의 질을 높여주는 락티움과 미네랄 4종, 비타민B 3종이 추가로 포함된 것이 특징입니다.
한 세트에 총 30포(1개월분)가 들어있으며 가격대가 조금 높은 것이 단점이지만, 배합된 원료의 시너지 효과와 제품 구매자들의 후기가 좋은 제품이라 2번째로 추천해 드리게 되었습니다.
락티움은 우유 단백질을 가수분해하여 만든 활성형 펩타이드 성분으로, 불면증을 가지고 계신 분들이 저녁에 섭취하시면 숙면을 하시는 데 도움을 주는 성분입니다.
따라서 평소에 우유 및 유제품 알러지가 있으시거나, 유당불내증을 심하게 앓는 분들이라면 구매 전에 유의하시길 바라며, 제품의 자세한 성분이 궁금하신 분들은 아래 성분표를 확인해 주시면 됩니다.
추가로 잔티움 나이트버닝의 정확한 가격대와 구매자들의 솔직한 후기가 궁금하신 분들은 ‘최저가 확인’ 버튼을 누르셔서 제품 상세페이지 최하단을 확인하시길 바랍니다.
| 1일 섭취량 | 1포(1,900mg) |
| 칼로리 | 10 kcal |
| 탄수화물 | 1 g 미만 |
| 단백질 | 0.3 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 10 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 알파에스1 카제인 | 6.3 mg |
| 마그네슘 | 94.5 mg |
| 셀렌 | 55 ug |
| 몰리브덴 | 25 ug |
| 아연 | 8.5 mg |
| 비타민B6 비타민B1 비타민B2 | 1.5 mg 1.2 mg 1.4 mg |
스키니랩 이지슬리밍 잔티젠은 한 세트가 28포로 구성이 되어 있으며, 하루 1포씩 약 1개월간 섭취가 가능합니다. 또한 1포에 잔티젠 일일 권장량 600mg가 포함되어 있는 가성비가 매우 뛰어난 제품입니다.
추가적으로 피쉬 콜라겐, 빌베리추출물, L-테아닌이 부원료로 포함되어 있어서 항산화 작용 및 피부 관리에도 도움이 되는 것이 특징이며, 휴대성이 뛰어나서 출장이나 여행을 다니실 때에도 챙겨다니기 좋습니다
스키니랩 이지슬리밍 잔티젠의 자세한 성분은 하단을 참고하시길 바라며 2,000개 이상의 상품평이 궁금하신 분들은 하단 ‘최저가 확인’을 통해서 살펴보시길 바랍니다.
| 1일 섭취량 | 1포(601mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), d-a-토코페롤, 피쉬콜라겐, 빌베리추출물, L-테아닌 등 |
뉴트리디데이 잔티젠 올뉴 제품은 일일 복용량이 2캡슐에 해당하며, 2캡슐에 잔티젠 일일 권장량 600mg이 모두 포함되어 있는 제품입니다. 그러나 잔티젠 외에도 가르시니아 추출물, 녹차 추출물 등이 부원료로 들어가 있는 것이 특징입니다.
현재 쿠팡에서 가장 많이 판매되고 있는 제품이기도 하며, 1세트에 3통으로 구성 되어 45일간 섭취가 가능하므로 가성비도 좋은 편입니다. 그러나 개별 포장된 형태가 아니라서 휴대성이 떨어진다는 단점이 존재합니다.
따라서 뉴트리디데이 잔티젠 올뉴는 저녁마다 집에서 드시기에 좋으며, 가족 단위로 섭취하기에도 적합한 제품입니다. 성분에 대한 자세한 내용은 하단 성분표를 참고해주시길 바라며, 구매자들의 솔직한 후기는 마찬가지로 ‘최저가 확인’을 통해 확인하시면 됩니다.
| 1일 섭취량 | 2캡슐(1,000mg) |
| 칼로리 | 10 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 1 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), 포도씨유, 대두레시틴, 공액리놀레산, 가르시니아캄보지아 추출물, 녹차추출물분말, 히비스커스 추출분말, 로즈힙추출물불말, 과라나추출물분말 등 |
그린몬스터 칼로아웃 잔티젠은 1통 당 14캡슐로 구성되어 2주일 동안 복용이 가능하며, 1캡슐 당 잔티젠 일일 권장량이 모두 포함되어 있습니다.
해당 제품은 잔티젠 성분 외에도 부원료로 코코넛유, 콜레우스 포스콜리 추출물, 히비스커스 분말, 판토텐산(B5), 흰강낭콩 추출물, 테아닌이 포함되어 있는 것이 특징입니다.
소형 통에 14캡슐씩 2주 분량이 들어있어서 가족 구성원끼리 각각 1통씩 방에다 두고 저녁마다 섭취하기 좋으며, 가성비도 나쁘지 않은 편이라 추천드립니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(601mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), 콜레우스포스콜리, 판토텐산칼슘, 히비스커스추출물분말, 흰강낭콩추출분말, L-테아닌 |
칼로바이 팻버닝 퓨어 잔티젠은 하루에 1캡슐 복용으로 잔티젠 일일 권장량 600mg을 섭취할 수 있으며, 1통 당 1개월 분량으로 가성비도 좋기 때문에 입문자분들이 선택하시기에 적합한 제품입니다.
순수 잔티젠 성분으로만 구성이 되어 있기 때문에 복용 전후 효과를 비교하시기에도 좋으며, 집에서 가족 단위로 섭취하기에도 좋은 제품입니다.
따라서 가장 무난한 제품이라고 할 수 있기 때문에, 가격적인 요소를 고려하셨을 때 부담없이 잔티젠을 경험해 보시고자 하는 분들에게 권장드립니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(601mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산) |
리턴업 팻다운 컷 잔티젠은 CJ제일제당에서 판매하는 제품으로 1통 당 30캡슐로 구성되어 있으며, 하루에 1캡슐만 섭취하셔도 권장량을 모두 섭취하실 수 있습니다.
칼로바이 팻버닝 퓨어 잔티젠과 마찬가지로 입문자분들이 무난하게 섭취하시기에 좋은 제품이며, 가격대도 합리적인 것이 특징입니다. 또한 개별 포장 형태로 되어 있기 때문에 휴대성도 좋습니다.
하지만 제품을 구성하는 성분에 아마씨유와 대두이소플라본이 함유되어 있기 때문에, 해당 성분에 민감하신 분들은 참고하시는 것이 좋습니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(605mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), 아마씨유, 대두이소플라본 |
네이처드림 잔티젠은 1통 당 30캡슐로 구성되어 1일 1캡슐씩 30일간 복용이 가능한 제품으로, 1캡슐 당 잔티젠 권장 함량을 모두 섭취할 수 있습니다.
또한 개별 포장 형태로 구성되어 있어서 휴대하기에도 간편하다는 장점이 있습니다. 순수 100% 잔티젠 성분 및 휴대하기 간편한 제품을 원하시는 분들에게 추천합니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(600mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산) |
홀리데이즈 잔티젠 600은 한 통에 30캡슐이 포함되어 있으며, 1일 1캡슐씩 총 1개월간 복용이 가능합니다. 추가로 과일혼합분말, 혼합야채불말, 청경채, 식물혼합추출물분말이 함유되어 있는 것이 특징입니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(800mg) |
| 칼로리 | 7 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산), 포도씨유, 과일혼합분말, 혼합야채분말, 식물혼합추출물분말 |
뉴트리원 비비랩 잔티젠 에스는 과도한 복합기능성이 포함되지 않은 순수 100% 잔티젠 제품으로 본연의 기능성에 초점을 맞춘 제품입니다.
제품은 1통 당 40정으로 구성되어 있어서 40일간 섭취가 가능하며, 1캡슐로 잔티젠 일일 권장량을 모두 충족할 수 있습니다.
| 1일 섭취량 | 1캡슐(600mg) |
| 칼로리 | 5 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 후코잔틴 | 3 mg |
| 푸닉산 | 174 mg |
| 원재료 및 함량 | 미역 등 복합추출물(잔티젠/미역추출물, 석류씨 오일 /스페인산) |
푸코잔틴 이란?
푸코잔틴(Fucoxanthin)은 갈색 해조류에서 주로 발견되는 카로티노이드의 한 종류입니다.
카로티노이드는 식물이나 해조류 등에서 발견되는 유기 화합물이며, 특히 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 푸코잔틴은 해조류의 색을 띠게 하는 물질로, 그 특징적인 갈색 또는 녹색을 만들어 줍니다.
푸코잔틴 효능
- 체중 관리 : 푸코잔틴은 지방세포의 성장을 억제하고 지방의 산화를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
- 항산화 작용 : 푸코잔틴은 강력한 항산화 물질로, 활성산소와 자유 라디칼로부터 세포를 보호할 수 있습니다.
- 항염증 효과 : 푸코잔틴은 항염증 작용을 통해 다양한 만성 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 대사 증진 : 몇몇 연구에서는 푸코잔틴이 대사를 촉진하고, 이를 통해 체중 관리에 도움을 줄 수 있을 것이라고 제안하고 있습니다.
푸닉산 이란?
푸닉산(punicic acid)은 주로 석류(Punica granatum) 씨앗 오일에서 발견되는 불포화 지방산의 일종입니다. 이 화합물은 오메가-5 지방산으로 분류되며, 특히 석류 오일의 주요 성분 중 하나입니다.
푸닉산 효능
- 항산화 작용 : 푸닉산은 강력한 항산화 능력을 가지고 있어, 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.
- 항염증 효과 : 푸닉산은 염증 반응을 억제하는 것으로 알려져 있어, 다양한 만성 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
- 지방 대사 조절 : 푸닉산은 지방 대사를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 체중 관리에도 유용할 수 있습니다.
- 항암 효과 : 일부 연구에서는 푸닉산이 암 세포의 성장을 억제할 수 있음을 보여주고 있습니다.
잔티젠 상식(FAQ)
네 그렇습니다. 잔티젠은 식약처로부터 체중 감소에 대한 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료로써 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
잔티젠은 가급적 취침 전에 섭취하시는 것이 좋지만, 하루 중 어느 때나 드셔도 상관은 없습니다.
효과가 나타나는 시기는 사람마다 차이가 있으나, 일반적으로 최소한 1개월 이상은 복용하셔야 효과를 체감할 수 있습니다.
잔티젠은 대체적으로 부작용이 거의 없는 편에 해당하지만, 일부 사람들에게는 소화 장애, 가스, 변비 등이 나타날 수 있습니다.
기존에 특정 질환을 앓고 계시거나, 복용 중이신 약물이 있는 경우 미리 의사 선생님이나 약사분에게 조언을 구하시는 것이 좋습니다.
나이트버닝이란 ‘자면서 지방을 태운다’라는 의미를 지닌 용어이며, 잔티젠 성분의 열 발산(버닝) 효과를 통해 숙면 중에 체중감량을 한다는 의미가 내포되어 있습니다.
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