안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 이번 시간에는 다이어트와 숙면을 동시에 도와주는 GRN 하늘이다이어트에 대해서 정리해 보았습니다.
추가로 다른 GRN 다이어트 보조제랑도 비교해 보도록 할 테니, 참고하셔서 좋은 정보가 되었으면 합니다.
GRN 하늘이 다이어트란?
GRN 하늘이 다이어트는 잠들기 전 다이어트라는 카피로 유명해진 제품입니다. GRN+에서 판매하는 다른 제품과는 달리, 숙면을 돕는 테아닌 성분이 함유되어 있다는 것이 특징인데요🙂
또한 잠들기 이전에 한 알만 먹으면 되기 때문에 섭취도 간편하고 부담이 없다는 것이 장점이기도 합니다.
하지만 이 제품이 도대체 어떠한 원리로 다이어트와 숙면에 도움을 주는 것인지 궁금한 분들도 계실 텐데요! 지금부터 그 원리에 대해서 쉽게 풀어서 설명드리도록 하겠습니다.
GRN 하늘이 다이어트 성분
GRN 하늘이 다이어트 성분은 딱 3가지만 기억하시면 됩니다. 각각 녹차카테킨 / 테아닌 / 비타민E 에 해당하는데요.
이 세 가지 성분은 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료들이며, 각 원료들의 효능은 아래와 같습니다.
녹차 카테킨
녹차 카테킨은 말 그대로 녹차에서 추출하는 성분으로 오래전부터 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 수많은 다이어트 보조제 원료로 사용되어 왔습니다.
이러한 카테킨은 체지방 감소 효과는 물론이고, 우리 몸에서 기름진 음식을 배출하여 혈중 콜레스테롤 개선 & 항산화 효과를 가져다 주기도 하는데요🙂
중국이나 유럽의 차 문화 또한 녹차와 허브 성분이 소화를 돕고 체내의 지방을 분해해주기 때문에 생겨났다고 합니다.
L-테아닌
L-테아닌 또한 녹차와 홍차 잎에서 추출되는 아미노산의 일종입니다. 이 성분은 오래전부터 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 온 성분이기도 한데요 !
L-테아닌은 뇌의 알파파를 촉진하여 긴장감을 풀어주어 스트레스 완화에 도움이 되기도 합니다. 그리고 이러한 효과 덕분에 수면 영양제로도 자주 사용되며, 특히나 불면증을 겪으시는 분들이 많이 찾곤 합니다.
비타민 E
비타민 E는 강력한 항산화 작용*과 피부 건강에 도움을 주는 것으로 알려진 성분입니다. 이를 통해 유해산소로부터 세포를 보호하고 면역 기능을 강화하는데 많은 도움을 줍니다.
항산화 성분이란?
유해 환경에 의해 산화될 수 있는 세포의 손상을 막아, 신체 기능을 건강하게 해주는 성분
GRN 하늘이 다이어트 효과
GRN 하늘이 다이어트 효과는 위의 성분들이 지닌 효능의 합이라고 보시면 됩니다.
아래는 학술 논문에 실린 카테킨과 L-테아닌의 인체적용시험 결과이며, 해당 결과는 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아니라는 점도 참고하시길 바랍니다.
녹차 카테킨 인체적용시험 결과
- 체중 감소
- 복부 지방 면적 감소
- 총 지방 면적 감소
- 엉덩이 둘레 감소
- 허리 둘레 감소
- BMI 감소
- 체지방량 감소
- 체지방률 감소
- 피하지방 면적 감소
출처 논문 : Nagao Tetal Obesity(silver spring). 15(6), 1473-1483(2007)
L-테아닌 인체적용시험 결과
- L-테아닌 섭취 후 뇌의 알파파 생성 시험을 통해 시간이 지날수록 알파파가 증가 됨
- L-테아닌 200mg 섭취 후 심박수 감소 확인
출처 논문 : Nobre, A. C. Rao, A, &Owen, G, N. (2008). L-theanine, a natural constituent in tea
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GRN 하늘이 편안한 밤 추천 대상
- 체중감소와 콜레스테롤 개선이 필요하신 분
- 스트레스와 긴장으로 마음의 안정이 필요하신 분
- 활력충전이 필요하신 분
- 간편하게 섭취하는 다이어트를 원하시는 분
GRN 하늘이 가격은? (수면 영양제 추천)
| 수량 (복용기간) | 공식몰 가격 | 쿠팡 가격 |
|---|---|---|
| 1박스 (3주) | 27,900원 | 21,060원 |
| 2박스 (6주) | 45,000원 | 40,410원 |
| 4박스 (12주) | 86,400원 | 79,070원 |
| 6박스 (18주) | 121,500원 | 112,350원 |
GRN 하늘이 가격은 공식몰/쿠팡몰에 따라 차이가 있습니다. 현재 시점에서는 쿠팡에서 구입하는 것이 조금 더 저렴하지만, 판매 시기나 이벤트 유무에 따라서 가격이 달라질 수 있다는 점을 참고하시길 바랍니다.
참고로 GRN 하늘이는 먹어보고 효과가 없을 경우 1개월 이내 전액환불 보장을 하고 있습니다. 따라서 부담없이 한 달간 섭취해 보시고, 장기 섭취를 고려해 보시는 것도 좋은 방안입니다.
GRN 하늘이 최저가 경로는 다음 링크를 확인하시길 바라며, 더 자세한 후기가 궁금하신 분들은 아래를 참고하시면 됩니다🙂
GRN 하늘이 내돈내산 후기
아래는 실제 구매자들이 남긴 GRN 하늘이 내돈내산 후기입니다. 미리 참고하시면 구매 결정에 도움이 되실 것입니다.
GRN 하늘이 후기 1 💬
좀 더 편안한 수면이 가능하다고 해서 사봤어요 평소에 스트레스를 쉽게 받는 두부멘탈이어서..
1~2일째 때는 중간에 잠 깨는 게 많이 사라졌고 3일째인데 확실히 먹고 자면 아침에 개운한 느낌이 들어요.
잠을 잘 자니까 하루를 더 기분좋게 보낼 수 있어서 좋네요. 자기 전에만 먹으면 되니까 먹는 법은 편함요.
알 크기도 별로 안 커서 꿀떡 잘 넘어가요ㅋㅋ다이어트까지 된다니 이 정도 분량에 이정도 가격이면 가성비갑은 맞는듯 굳
GRN 하늘이 후기 2 💬
비포사진은 너무 창피해서 못올리지만ㅜ 지금 52키로로 유지중입니당
물론 운동도 병행한 결과이긴 하지만 하늘이 도움을 많이 받았어요. 정체기땜에 50키로 중후반에서 살이 더 안빠져서 스트레스였는데 하늘이 먹고부터 제 목표인 50키로 초반까지 달성했습니당!!
집에서 자기 전에만 먹음 끝나니까 이것 저것 챙겨먹거나 복잡하지 않아서 제일 좋았어요
GRN 하늘이 후기 3 💬
60키로 넘었는데 하늘이 한달넘게 꾸준히 먹으면서 운동 병행했더니 50키로 초반까지 성공ㅠㅠ
살빠지는건 큰 기대 안하고 그냥 잠 잘자게 해준대서 산건데 진짜 살까지 빠져서 놀랐어요..
자기전에 먹기만했는데 몸무게랑 살이 점점 빠지는게 너무 신기하고, 친구들도 요즘 운동 빡세게 하냐고 물어보길래 이거 먹으라고 영업하고 다녀요ㅋㅋㅋ앞으로도 꾸준히 먹을 예정이에요!
GRN 하늘이 다이어트 자주묻는질문 (FAQ)
알파파는 인간의 뇌에서 방출되는 뇌파의 일종으로, 마음이 차분하고 안정된 상태일 때 생성됩니다.
산 속의 고요한 풍경을 바라보거나 평온한 휴식을 취하며 일광욕을 할 때, 혹은 차분한 명상 상태에 이르는 상황에서 인간의 정신은 이완되고 차분해지며 뇌에서는 알파파가 방출됩니다.
알파파가 나오면, ‘스트레스로 인한 긴장'이 완화될 수 있습니다.
GRN 하늘이 다이어트에는 녹차 카테킨이 포함되어 있어, 체지방을 감소시키고 기름진 음식을 배출하는 데 도움을 줍니다.
또한, L-테아닌이 함유되어 있어 스트레스를 완화하고 수면을 개선하는데, 이로 인해 몸의 회복력과 다이어트 효과가 함께 증대됩니다.
GRN 하늘이 다이어트에 포함된 L-테아닌은 뇌의 알파파 생성을 촉진해 긴장과 스트레스를 줄여줍니다. 이는 자연스럽게 마음을 안정시켜 주어, 편안한 수면을 돕습니다.
수면의 질이 개선되면, 다이어트와 회복에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
사람마다 차이는 있지만, 3주간 꾸준히 섭취했을 때 체지방 감소와 수면 개선 효과를 경험하는 분들이 많습니다. 다이어트 효과는 개인의 생활습관, 운동 여부에 따라 다를 수 있습니다.
GRN 하늘이 다이어트는 수면 개선과 다이어트를 동시에 목표로 하는 제품으로, L-테아닌과 같은 수면 개선 성분이 포함된 것이 특징입니다.
반면에 다른 GRN 다이어트 보조제는 체중 감소에 더 중점을 두며, 수면 관련 성분은 포함되어 있지 않을 수 있습니다.
운동을 병행하지 않고도 체지방 감소나 수면 개선 효과를 볼 수 있지만, 운동을 함께 병행할 경우 더 빠르고 확실한 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 운동과 함께 하면 체중 감량에 더 큰 도움이 됩니다.
임산부나 수유 중인 여성은 전문가의 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
비타민 E나 녹차 카테킨은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만, L-테아닌이 수면에 미치는 영향을 고려해 개인 상황에 맞춘 조언을 받는 것이 안전합니다.
GRN 하늘이 다이어트는 잠들기 전 2~3시간 전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 수면에 영향을 미치는 성분들이 포함되어 있기 때문에, 저녁에 섭취하는 것이 효과적입니다.
GRN 하늘이 다이어트는 공식몰과 쿠팡에서 판매되며, 가격은 수량과 기간에 따라 다릅니다.
일반적으로 3주 분량(1박스)이 약 27,900원에서 21,060원 사이에서 판매되며, 쿠팡에서는 종종 할인을 진행하기 때문에 더 저렴하게 구매할 수 있습니다.
대부분의 사람들이 GRN 하늘이 다이어트를 복용해도 부작용을 경험하지 않지만, 녹차 카테킨이 포함되어 있어 카페인에 민감한 사람은 가벼운 불면증이나 심장 박동수 증가를 느낄 수 있습니다. 그런 경우 복용량을 줄이거나 섭취 시간을 조정하는 것이 좋습니다.