크로스핏이나 기능성 운동을 하다 보면 한번 쯤 듣게 되는 용어가 있다. 바로 플라이오메트릭(Plyometric)이라는 단어이다. 플라이오메트릭이라는 용어를 처음 듣는 사람들은 이 … 플라이오메트릭 운동 종류 효과 (Plyometric) 계속 읽기