손목터널증후군 마우스 추천 BEST 3, 버티컬 마우스 추천 (내돈내산)

손목터널증후군 마우스 추천 BEST 3, 버티컬 마우스 추천 (내돈내산)

안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 이번 글에서는 제가 직접 사용하고 있는 손목터널증후군 전용 마우스와, 시중에서 가장 많이 판매되고 있는 버티컬 마우스를 소개해 드리려고 합니다.

제가 소개해 드리는 제품은 평소 PC 작업을 많이 하시는 사무직 종사자분들이나, 웹개발 또는 웹디자이너, 블로그를 운영하시는 모든 분들이 사용하시기에 적합하며, 손목터널증후군 및 손목 힘줄염을 자주 앓는 분들에게도 효과적입니다.

그러면 지금부터 손목터널증후군이 생기는 원인에 대해서 먼저 간략히 소개해드리고, 그에 따른 솔루션을 알아보도록 하겠습니다.

손목터널증후군 원인

가장 먼저 손목터널증후군이란, 손목 안쪽에 힘줄과 신경이 지나가는 ‘수근관'이라는 부위가 눌리거나 압박을 받으면서 통증 및 저림 증상이 나타나는 질환을 의미합니다.

수근관이 눌리는 원인에는 여러가지가 있겠으나, 대부분 지나친 손목 사용으로 인해 손목 힘줄과 같은 조직에 염증이 발생하기 때문입니다. 이로 인해 붓기가 생기면서 수근관을 압박하고 신경이 눌리게 되는 것이지요.

손목을 주행하는 해당 신경을 우리는 ‘정중신경'이라고 부르며, 이곳이 압박을 받으면 안쪽 손바닥과 손가락 부위에 무감각 증세와 저림 증상을 일으키게 됩니다. 그리고 특이점은 새끼 손가락 부위에는 증상이 거의 나타나지 않는다는 점입니다.

이러한 손목터널증후군은 PC작업을 자주 하시는 사무직분들이나, 주방에서 근무하시는 분들, 손목을 자주 사용하는 스포츠 활동을 좋아하는 분들에게 자주 나타나며, PC작업을 주로 하시는 분들은 손목이 딱딱한 책상에 눌리면서 발생하는 경우가 많습니다.

아마도 PC작업을 오랫동안 해오신 분들이라면 손목 바깥쪽에 툭 튀어나와 있는 뼈 부분(척골)이 반복적으로 책상에 눌리면서 통증과 함께 불그스름하게 부어오르는 경험을 하신 적이 있으실 것입니다.

이 또한 마찬가지로 누적이 되면 신경 포착 증세를 일으키게 되고, 손목터널증후군을 일으키는 원인으로 작용하게 되는 것입니다. 그렇다면 지금부터 이러한 문제점들을 해결하기 위해 적합한 손목터널증후군 마우스를 알아보도록 하겠습니다.

손목터널증후군 마우스 추천

로지텍 버티컬 마우스(LIFT)

첫 번째로 추천해 드리는 손목터널증후군 마우스는 제가 지금도 직접 사용하고 있는 로지텍 버티컬 마우스(LIFT)입니다. 이 마우스는 윈도우, 맥OS 모두 호환이 가능하며, 한국인들의 손에 맞는 인체공학적인 설계로 사용감이 매우 뛰어난 것이 특징입니다.

저는 오래전부터 삼성 유저라서 기존에 삼성 블루투스 마우스를 사용했었는데요. 성격상 PC 작업을 할 때 손에 힘이 많이 들어가는 타입이라, 항상 손목 아랫 부위에 툭 튀어나온 뼈인 ‘척골' 부위가 매번 땡땡하게 부어오르곤 했었습니다.

그러나 로지텍 버티컬 마우스로 변경한 뒤로 이러한 증상들이 정말 많이 개선되었습니다. 그리고 기존에 사용하던 마우스는 클릭을 하거나, 스크롤 휠을 내릴 때 소음이 발생해서 스터디 카페와 같은 조용한 곳에서는 상당히 눈치가 보이곤 했었는데요.

로지텍 버티컬 마우스는 무소음 클릭, 저소음 스크롤 휠 기능으로 소음으로 인한 불편함을 겪게 되는 일도 없습니다. 또한 PC, 태블릿 등 여러 디바이스를 한꺼번에 사용하시는 분들도, 최대 3개 기기에 동시 연결이 가능하기 때문에 멀티 태스킹도 가능합니다.

저는 현재 로즈 핑크 색상의 로지텍 버티컬 마우스를 사용하고 있는데요, 실제로 보면 아주 연한 핑크색이라 때도 잘 안 타고 남성분들이 사용하셔도 크게 이질감이 느껴지지 않습니다. (그런데 여성분들이 사용하시면 더 예쁠 것 같기는 합니다..^^)

그리고 사용하면서 제가 정말 편리하다고 느꼈던 부분은, 스마트 스크롤 기능이 탑재되어 있기 때문에 스크롤을 내리는 속도에 따라서 정밀 모드와 고속 모드로 자동으로 전환된다는 점입니다. 이전에는 시스템 설정에 들어가서 아무리 조절해도 불편감이 컸었거든요.

로지텍 버티컬 마우스 제품의 상세 정보는 바로 아래 버튼을 클릭하셔서 자세히 확인하실 수 있으시며, 최저가 구매 경로가 궁금하신 분들은 그 아래 링크로 이동하시면 됩니다.

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로지텍 버티컬 마우스(MX)

두 번째는 제가 최근에 새로 구입한 로지텍 버티컬 마우스(MX)입니다. 이 모델은 제가 사무실에서도 업무를 보아야 하는데 매번 마우스를 가지고 다니기가 힘들어서 추가로 구입한 모델인데요.

두 가지 모델은 얼핏 보기에는 비슷해 보이지만, 막상 사용해보면 ‘확연한' 차이점을 가지고 있습니다. (가격은 MX 모델이 2만원 정도 더 비싼 편입니다)

두 모델의 차이점에 대해서 쉽게 정리해 보자면, 로지텍MX 모델의 경우는 크기도 크고 보다 인체공학적으로 설계가 되어 있어서 손목 통증에는 확실히 더 효과적입니다.

하지만 MX 모델에는 스마트 스크롤 기능이 없고, 저소음 설계가 되어 있지 않아서 소리에 민감하신 분들에게는 오히려 방해가 될 수도 있는데요.

무언가 LIFT 모델은 굉장히 부드럽고 가벼운 느낌이라면, MX 모델은 좀 딱딱하고 거친 느낌이 있습니다.

그래서 제 생각에는 손목 통증을 개선하는 것이 더 중요한 분들이라면 MX를 추천드리고, 손목 통증이 심하지 않으면서 부드럽고 자연스러운 작업을 원하시는 분들은 LIFT를 추천드립니다.

아래는 특징들에 대해서 간략히 정리한 내용입니다.

• C타입 충전기로 한 번만 충전하면 4개월 동안 사용이 가능하다 (건전지 필요 X)
• 위에 달려 있는 커서 스피드 스위치를 복사, 스크린샷 등의 기능으로 바꿔서 사용할 수 있다
• 손목 아래뼈(척골) 부위가 책상에 덜 닿아서 손목에 무리가 확실히 덜 함
• 스크롤, 휠 소리가 LIFT에 비해서 확연히 큰 편
• 디자인 작업하기에는 그렇게 좋은 편은 아님
• 손이 작은 여성분들이 사용하기에는 부적합

(저는 솔직히 LIFT 모델의 스마트 스크롤 기능이 워낙 강력해서.. 포기 못할 것 같습니다)

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코시 버티컬 마우스

두 번째로 추천드리는 손목터널증후군 마우스는 ‘코시 버티컬 마우스'입니다. 해당 제품도 한국인들의 손에 맞는 인체공학적인 디자인으로, 장시간 PC업무를 보더라도 피로감과 손목 통증을 효과적으로 덜어준다는 장점이 있습니다.

또한 2.4GHz 무선 연결 방식으로 중간에 버벅거리거나, 끊김 현상이 거의 없으며 전용 USB를 굳이 꼽으시지 않더라도 무선으로 자유롭게 사용이 가능합니다. 로지텍 버티컬 마우스와 마찬가지로 여러 단계로 마우스 이동속도(DPI) 조절도 가능합니다.

로지텍 버티컬 마우스와 차이점을 굳이 비교해 보자면, 해당 제품이 확실히 사이즈도 슬림하고 무게도 적게 나가는 편입니다. 그러나 확실히 사용감은 로지텍 마우스에 비해 조금 떨어지는 것은 사실입니다. 각자 뚜렷한 장단점이 있는 것 같네요 ^^..

개인적으로 로지텍 마우스를 사용하면서 착용감도 좋고, 너무 만족스럽기는 했지만. 조금 아쉬운 부분이 마우스 무게가 조금 나가는 편이라 가방에 노트북이랑 같이 넣어다니는 것이 조금 불편했었습니다. 하지만 사이즈를 줄이면 사용감이 떨어지니 이는 취향에 따라서 선택하시면 좋을 듯합니다.

아래는 코시 버티컬 마우스의 상세 스펙이며, 최저가 구매경로가 궁금하신 분들은 그 아래 링크로 이동하시면 됩니다.

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손목보호대 추천

간혹 독특한 PC 사용습관으로 인해 손목터널증후군 마우스만으로는 손목 통증이 커버가 안 되시는 분들도 계시곤 합니다. 저 또한 마찬가지로 마우스를 교체하고 확실히 손목 상태가 개선되기는 했지만, 평소 운동을 자주 하는 편이라 손목보호대의 필요성도 느껴지더라고요.

만일 PC 작업 외에도 평소 스포츠 활동을 즐겨하시거나, 손목을 자주 사용하시는 직업에 종사하고 계시다면 자신의 상황에 적합한 손목보호대를 하나 구비하시는 것도 좋은 방안이라고 생각됩니다.

아래는 TFCC(삼각섬유연골복합체 파열), 손목터널증후군, 손목 힘줄염, 임산부 등.. 개개인의 현재 상태에 알맞는 손목보호대를 정리한 내용입니다. 참고하시면 분명 도움이 될 것입니다. 감사합니다.

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