이번 글에서는 원룸이나 아파트에서 사용할 수 있는 가정용 문틀 철봉 추천 순위를 알려드리려 합니다.
맨몸 운동을 좋아하시는 분들에게 문틀 철봉은 필수적인 운동 기구 중에 하나로, 풀업 뿐만 아니라 레그레이즈 등의 복근 운동을 병행하려면 반드시 지지력이 강하고 견고한 제품을 선택해야 합니다.
저는 오래전부터 내구성이 약한 문틀 철봉을 가격만 보고 구매하셨다가, 무릎을 크게 다치는 회원분들을 많이 봐왔었습니다.
하지만 가정용 문틀 철봉 제품은 브랜드와 가격대가 너무나 다양하기 때문에, 제품을 구매하실 때 어려움을 겪는 분들이 참 많습니다.
따라서 이번 글에서는 가성비와 내구성이 뛰어난 문틀 철봉 제품 7가지를 추천해 드리도록 하겠습니다. 각 제품의 상세한 정보가 궁금하신 분들은 하단 내용을 참고하시길 바랍니다.
※ 각 제품에 대한 상세 비교가 궁금하신 분들은 본문 하단을 참고하시길 바랍니다.
문틀 철봉 간편 비교표
무로 바라나스 문틀철봉 세트
최대 무게 : 200kg
조정 길이 : 72~110cm
가격대 : 2만원 ~
트윈브로 문틀철봉
최대 무게 : 300kg
조정 길이 : 74~95cm(s1) / 95~125cm(s2)
가격대 : 2만원 ~
코맷 문틀철봉
최대 무게 : 120kg
조정 길이 : 70~95cm
가격대 : 1만원 ~
하디로어 문틀철봉
최대 무게 : 300kg
조정 길이 : 75~96cm
가격대 : 3만원 ~
프로스펙스 문틀철봉
최대 무게 : 120kg
조정 길이 : 70~95cm
가격대 : 1만원 ~
아이워너 문틀철봉
최대 무게 : 120kg
조정 길이 : 70~95cm
가격대 : 1만원 ~
제이케이 휘트니스 문틀철봉
최대 무게 : 120kg
조정 길이 : 63~105cm
가격대 : 9천원~
가정용 문틀 철봉 구매가이드
가정용 문틀 철봉 제품들은 내구성에 따라서 버틸 수 있는 최대 무게가 모두 상이합니다. 따라서 본인의 체중을 고려하여 하중을 안전하게 버틸 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 본인 체중의 최소 30% 이상 버틸 수 있는 제품을 추천합니다.
문틀 철봉을 설치하는 장소는 모두 다를 것입니다. 따라서 철봉을 설치할 공간의 너비를 줄자를 활용하여 정확하게 재신 후, 조정 길이에 맞는 제품을 선택하시길 바랍니다.
같은 가격대라면 보다 성능 좋은 제품을 고르는 것이 합리적인 소비일 것입니다. 따라서 구매자들의 후기와 평점을 꼼꼼히 확인하고, 후회하지 않는 선택을 하시길 바랍니다. 그러나 해당 게시물에 추천되는 상품들은 여러분이 신뢰할 수 있는 제품들만 선별하였습니다.
현재 출시되는 문틀 철봉 제품들은 대부분 무타공, 돌림 방식의 제품입니다. 그러나 간록 직접 타공을 해야하는 제품도 존재합니다. 이러한 경우 문틀이 훼손되고, 흠집이 생길 수도 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
국내에서 유통되는 가정용 문틀 철봉 제품들은 거의 대부분 수입해서 오는 제품들입니다. 따라서 보장되는 a/s 기간이 제품마다 상이하며, 이 부분을 고려하셔서 구매를 하시면 추후 문제가 생겼을 시 보다 양질의 서비스를 제공 받을 수 있습니다.
문틀 철봉 추천 순위 TOP 7
※ 헬스 큐레이터는 각 제조사와는 아무런 이해관계가 없으며, 마켓 파트너스 활동을 통해서만 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.
무로 바라나스 문틀철봉 세트
- 최대 무게 : 200kg
- 조정 길이 : 72~110cm
- 상품평 : 1,300+
- 별점 : 5점대
- 가격 : 2만원대
- 할인률 : 29%
- 상품 구성 : 단품, 수평계, 운동 매뉴얼 가이드
나사형 이중 잠금장치
PVC 지지대
그립 패드
무로 바라나스 문틀철봉 세트 제품은 원하는 높이에 설치하여 전신 운동이 가능한 홈트레이닝 운동 기구입니다. 단단한 지지력으로 상체 운동 뿐만 아니라 행잉 레그레이즈와 같은 복근 운동을 하기에도 적합합니다.
또한 단단한 고정력으로 성인 남성 3명이 매달려도 버틸 수 있을 정도로 강한 지지력을 가지고 있으며, 나사형 이중 잠금장치를 통해 안전하고 편안한 홈트레이닝이 가능합니다.
추가로 PVC 지지대 형태로 무게가 실릴수록 더욱 더 밀착되는 구조이기에 체중이 많이 나가시는 분들도 구입이 가능합니다. 설치 과정이 궁금하신 분들은 아래 버튼을 클릭해 주세요.
- 설치하려는 문틀의 너비를 측정
- 이중 잠금장치를 풀고 문틀 너비에 맞게 양 끝을 돌려 길이를 조절
- 문틀에 살짝 걸쳐질 정도로 늘린 철봉을 원하는 위치에 수평을 맞추어 고정
- 철봉 중앙을 잡고 스티커에 표기된 고정 화살표 방향으로 더 이상 회전하지 않을 때까지 돌림
- 단단하게 고정시킨 후 이중 잠금장치를 돌려서 잠금
트윈브로 문틀철봉
- 최대 무게 : 300kg
- 조정 길이 : 74~95cm(s1) / 95~125cm(s2)
- 상품평 : 920+
- 별점 : 5점대
- 가격 : 2만원 ~
- 할인률 : 30%
- 상품 구성 : 단품
수평계 자체 삽입
이중 안전 레버
분체도장 처리
트윈브로 문틀철봉 제품은 철봉 양쪽 지지대에 수평계를 삽입하여 수평에 맞추어 매우 정확하게 설치가 가능합니다.
트윈브로만의 이중 안전 레버는 봉이 절대로 풀리지 않도록 양방향 어디서든 안전하고 편하게 설치하여 사용이 가능합니다.
또한 체크패턴의 pvc 압착고무로 제작되어 마찰은 더욱 높아지고 미끄러짐 없는 사용이 가능하며, 무게가 증가할 수록 더욱 강하게 밀착되는 특징이 있습니다.
추가로 철봉 중앙의 파이프가 무려 2.6T 두께로 제작되어 쉽게 휘거나 변형이 일어나지 않고 오래도록 사용이 가능하며, 분체도장 처리로 인해 땀이나 물에 녹스는 일도 전혀 없습니다.
트윈브로 문틈철봉 제품은 2가지 사이즈로 구성되어 있기 때문에 반드시 알맞은 사이즈를 선택하셔서 교환하는 일이 없도록 합니다.
- 철봉 양쪽의 이중 안전 잠금장치를 풀어줍니다
- 문틀의 너비에 맞게 대략적으로 늘려줍니다
- 철봉을 문에 거치 후 늘어나는 방향으로 돌립니다
- 양쪽 수평계를 보며 수평을 정확히 맞춥니다
- 마지막으로 양쪽 이중 안전 잠금장치를 꽉 조여줍니다
코맷 문틀철봉
- 최대 무게 : 120kg
- 조정 길이 : 70~95cm
- 상품평 : 3,500+
- 별점 : 4.5점대
- 가격 : 1만원 ~
- 할인률 : 22%
- 상품 구성 : 단품
흠집 방지
폭신한 폼 재질 그립 패드
강력한 스틸 재질
코맷 문틀철봉 제품은 문틀의 손상을 주지 않는 흠집 방지 안전 철봉 구조로, 설치 시 부담이 덜한 제품입니다.
또한 일반 고무 지지대에 비해 지저범위가 넓고 마찰력이 우수하여, 따로 나사를 설치하지 않아도 강력하게 지탱해줍니다.
추가로 강철재질의 내부축으로 장기간 사용을 하더라도 떨어지지 않도록 견고하게 제작되었으며, 폼 재질 그립 패드로 사용감이 뛰어납니다.
또한 설치 과정이 매우 간단하여 문틀 철봉을 처음 설치해 보시는 분들에게도 접근성이 좋습니다.
하디로어 문틀철봉
- 최대 무게 : 300kg
- 조정 길이 : 75~96cm
- 상품평 : 7,500+
- 별점 : 4.5점대
- 가격 : 3만원 ~
- 할인률 : 50%
- 상품 구성 : 단품
수평계 포함
더블 논슬립 분리형 패드
강력 세이프티 락
하디로어 문틀철봉 제품은 수평계가 철봉 중앙에 결합되어 있는 제품으로, 정확한 수평으로 안정적인 설치가 가능합니다.
또한 더블 논슬립 분리형 패드로 접촉 부분의 패드가 상단/하단으로 나누어져 있어, 무게의 하중을 안전하게 분산 시킬 수 있습니다.
추가로 2차 안전을 위한 강력 세이프 락 기능은 격한 움직임에도 봉이 돌아가지 않는다는 장점이 있습니다. 설치 과정이 궁금하신 분들은 아래를 클릭해 주시면 됩니다.
- 양쪽의 세이프티락(Safety-Lock)을 풀어준다
- 양쪽 패드 부분을 돌려서 설치할 길이만큼 봉을 늘려준다
- 양쪽 패드의 위치를 맞춘 후에 벽에 단단히 고정 될 때까지 가운데 봉을 돌려준다
- 세이프티락(Safety-Lock)을 홈에 맞추어 걸어준다
프로스펙스 문틀철봉
- 최대 무게 : 120kg
- 조정 길이 : 70~95cm
- 상품평 : 5,400+
- 별점 : 4.5점대
- 가격 : 1만원 ~
- 할인률 : 26%
- 상품 구성 : 단품, 수평계
스마트 락
미끄럼 방지 폼
간편한 설치
문틀 투께 5cm 이상 설치 가능
프로스펙스 문틀철봉 제품 또한 스마트락 기능이 탑재되어 내려갈수록 강한 고정력이 발생하고 설치가 간편하면서도 안전한 문틀 철봉입니다.
또한 폭신한 미끄럼 방지 폼으로 충격 흡수가 뛰어나고 쿠션감이 좋으며, 그립감도 우수한 편입니다. 이러한 폼은 운동 시 땀에 의한 미끄러짐을 방지해줍니다.
그러나 문틀에 지지대가 닿는 면적 부분은 최소 5cm 이상이 되어야하기 때문에 설치할 문틀의 사이즈를 반드시 미리 확인하는 것이 중요합니다.
더욱 자세한 내용이 궁금하신 분들은, 바로 아래 (자세히) 버튼을 클릭하여 확인해 주시길 바랍니다.
아이워너 문틀철봉
- 최대 무게 : 120kg
- 조정 길이 : 70~95cm
- 상품평 : 13,000+
- 별점 : 4.5점대
- 가격 : 1만원 ~
- 할인률 : 16%
- 상품 구성 : 단품
스마트 락
미끄럼 방지 손잡이
간편 설치
문틀 투께 5cm 이상 설치 가능
아이워너 문틀철봉 제품은 돌려서 잠그는 형태로 쉽고 빠르게 설치가 가능하며, 문틀에 손상 없는 흠집 방지 안전 철봉입니다.
다른 제품들과 마찬가지로 간편한 설치를 통해 문틀의 상단, 중단, 하단 중 어디든지 설치할 수 있기에 활용성이 매우 다양합니다.
위의 프로스펙스 문틀철봉과 거의 동일한 조건이기 때문에, 마음에 드는 브랜드 제품을 선택하시면 됩니다.
제이케이 휘트니스 문틀철봉
- 최대 무게 : 120kg
- 조정 길이 : 63~105cm
- 상품평 : 870+
- 별점 : 4.5점대
- 가격 : 9천원~
- 할인률 : 1%
- 상품 구성 : 단품
기본형 제품
안정적인 프레임
압축 고무
설치 방향의 반대로 운동을 할 경우 풀릴 수도 있음
제이케이 휘트니스 문틀철봉 제품은 무난한 기본형 제품을 찾는 분들에게 적합한 제품입니다. 가격대비 안정적인 프레임 구조로 최대 120kg 하중까지 커버가 가능합니다.
또한 압축 고무로 제작되어 문틀과 뛰어난 밀착력을 가지고 있으며, 탄탄한 스틸소재로 내구성도 뛰어난 편입니다. 설치 과정이 궁금하신 분들은 아래를 클릭해 주시면 됩니다.
- 문틀사이즈에 맞추어 철봉 양쪽끝을 돌려서 길이를 늘린다
- 문틀과 사이즈가 비슷해 졌다면 한손으로 철봉의 중앙부분을 잡아준 뒤, 철봉의 한쪽 끝은 문틀면에 밀착시키고 다른 한 손으로는 맞닿지 않은 한쪽 철봉 끝을 돌려서 밀착시킨다
- 철봉의 양쪽끝이 문틀면에 모두 맞닿고 고정된 상태가 되면 양손으로 철봉의 중앙 부분을 잡아준 뒤에 몸쪽으로 돌려준다.
- 설치 방향에서만 운동을 진행한다
한 눈에 비교하기
턱걸이 효과 디시
풀업은 전반적인 상체 근력을 강화하는 대표적인 운동 중 하나입니다. 주 타겟 부위는 등근육이며, 보조근으로 쓰이는 부위는 어깨, 팔, 코어 근육입니다.
풀업을 통해서 여러분들이 얻을 수 있는 효과는 아래와 같습니다.
- 등근육 강화 : 풀업은 전체적인 등근육을 타겟으로 합니다. 그립의 너비 또는 방향에 따라서 개입되는 근육군에도 차이가 나게 됩니다.
- 어깨 및 팔 근력 강화 : 풀업은 보조근으로 어깨 근육과 이두근이 상당히 많이 쓰이는 운동입니다. 따라서 전체적인 상체 근력을 키우는데 매우 적합합니다.
- 코어 근육 강화 : 풀업을 하다 보면 중심을 유지하기 위해서 자연스레 몸통 근육에도 힘이 많이 들어가게 됩니다. 이로 인해 코어 근력 및 복직근 강화에 효과적입니다.
턱걸이 잘하는 법
문틀 철봉을 구입하시는 분들 중에서는 턱걸이를 이미 잘 하시는 분도 계시겠지만, 턱걸이를 연습하기 위해 구매하시는 분들도 계실 것입니다.
현재 본인이 정자세로 턱걸이를 최대 1~2회 밖에 하지 못하거나, 턱걸이가 아예 안 되시는 분들은 아래 글들을 참고하시길 바랍니다.
분명 많은 도움이 되실 것입니다.
추천하는 글
자주 묻는 질문(FAQ)
턱걸이 연습은 어떻게 하나요?
턱걸이(풀업)이 현재 정자세로 0~2회가 최대이신 분들은 아래 글을 꼭 읽어보시길 바랍니다.
턱걸이 밴드를 추천해 주실 수 있나요?
네 물론입니다. 턱걸이 연습을 위해서는 자신에게 적합한 장력을 지닌 밴드가 필요합니다. 처음에는 장력이 강한 밴드를 사용하시다가, 운동 수행 능력이 향상됨에 따라 단계적으로 장력이 약한 밴드로 넘어가시면 됩니다.
턱걸이 밴드 추천에 관련하여 자세한 내용이 궁금하신 분들은, 아래 글을 참고하시면 됩니다.
턱걸이 초보자들을 위한 최고의 풀업 밴드 ◀
이중 안점잠금장치가 무엇인가요?
이중 안전잠금장치는 잠궈주면 봉이 돌아가는 것을 차단해주는 장치를 말합니다. 따라서 양방향에서 매달려 풀업을 하는 것이 가능합니다.
철봉을 하다가 떨어질 위험이 있을까요?
본문에서 추천하는 문틀철봉은, 사용 시 정확한 설치 방법으로 설치하여 사용하면 떨어질 일 없이 안전하게 사용이 가능합니다. 단, 설치 가이드를 숙지하여 정확한 방법으로 설치하는 것이 중요합니다.