안녕하세요 헬스 큐레이터입니다. 이번 시간에는 중년 시기의 남성 갱년기 영양제 추천 비교 순위에 대해서 자세히 알아보려 합니다.
추가로 남성 호르몬이 급격히 저하되는 50대 남자 갱년기 증상도 설명드리도록 할 테니, 참고하셔서 좋은 정보가 되시길 바랍니다.
*브랜드와 관계 없는 정보성 포스팅으로, 구매 결정에 참고하시길 바랍니다.
남성 갱년기란 무엇인가요?
갱년기라고 한다면 보통 여성분들에게만 나타나는 현상으로 이해하시는 경우가 많습니다. 하지만 남성분들도 40-50대를 지날 무렵, 남성호르몬 수치가 서서히 감소하면서 남성 갱년기를 겪게 될 수도 있습니다.
하지만 그렇다고 모든 남성분들이 갱년기를 겪으시는 것은 아닙니다. 남성 갱년기는 개개인의 건강 상태나 식습관에 따라서 발현되는 시기나 유무도 다릅니다.
그러나 과거에 비해 현대사회에서 더 많은 남성분들이 갱년기를 겪는다고 합니다. 그 이유는 불규칙한 식습관이나 과도한 업무 등.. 사회적 스트레스 증가에 의한 것으로 추정하고 있습니다.
그렇다면 50대 남자들이 주로 겪는 갱년기 증상은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.
50대 남자 갱년기 증상 5가지
남자 갱년기 증상의 직접접인 원인은 남성 호르몬인 테스토스테론 수치의 저하입니다. 테스토스테론은 남자들의 성 기능 / 근육량 / 에너지 등에 중요한 역할을 하는데, 보통 40대 후반 ~ 50대 초반부터 이 호르몬의 수치가 빠르게 감소하기 때문입니다.
하지만 남성 갱년기는 여성들에 비해 비교적 서서히 진행되기 때문에, 보통 몇 년에 걸쳐 변화를 느끼게 됩니다. 아래는 대표적인 남자 갱년기 증상 5가지를 요약한 내용입니다.
1. 피로감이 빨리 찾아옴
남자 갱년기에 들어서면 신체 에너지가 줄어들고 쉽게 피곤해질 수 있습니다. 과거에는 온 종일 활발하던 사람도 피로감을 더 자주 느끼고며, 신체 회복 속도도 느려지는 것을 경험하곤 합니다.
2. 성욕 감소
성욕 감소는 남성 갱년기의 대표적인 증상입니다. 테스토스테론은 성기능을 유지에 중요한 역할을 하기 때문에, 수치가 낮아지면 성욕이 감소하고 발기 기능에도 어려움이 생길 수 있습니다.
3. 쉽게 우울하고 짜증이 남
남성 갱년기는 감정기복에도 영향을 줍니다. 주로 우울감 / 불안 / 짜증 등의 감정 변화를 경험할 수 있으며, 이러한 감정기복은 삶의 변화와도 관련이 있을 수 있습니다. 예시로 은퇴나 자녀의 독립 같은 시기와 맞물리면서 스트레스가 가중됩니다.
4. 근육량 감소와 체지방 증가
테스토스테론은 근육량을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 갱년기 동안은 근력이 점차 감소하고 체지방이 늘어나는 경향이 있습니다. 특히나 복부 지방이 증가하면서 체중 관리도 어려워지고, 이는 대사증후군이나 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
5. 수면 장애
갱년기 남성들은 수면의 질이 떨어지거나 불면증을 경험하는 경우가 많습니다. 이는 호르몬 변화가 몸의 자연스러운 수면 리듬을 방해하기 때문입니다.
남성 갱년기 영양제 구매가이드
아래는 자신에게 맞는 남성 갱년기 영양제를 구입하기 위한 구매가이드입니다. 핵심적인 내용들만 추려서 정리하였으니, 구매 전에 한번 씩 참고해 보시길 바랍니다.
(버튼을 누르면 상세 내용을 확인하실 수 있습니다)
아래는 남성 갱년기에 도움이 되는 대표적인 기능성 원료들입니다. 따라서 제품에 아래 성분들이 포함되어 있는 지 체크해 보시길 바랍니다.
- 쏘팔메토: 전립선 건강 유지에 도움
- 아연: 면역 기능 강화와 호르몬 조절에 필수적
- 마카: 성욕 증진과 에너지 회복에 효과적
- 옥타코사놀: 지구력 증진에 도움
- 비타민 D: 테스토스테론 유지와 골밀도 강화
- 비타민 B군: 에너지 대사 촉진과 피로 감소
갱년기 증상은 사람마다 다르게 나타나기 때문에, 자신의 증상에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.
- 전립선 문제가 있는 경우 : 쏘팔메토와 아연이 포함된 제품이 적합
- 성욕 저하가 고민인 경우 : 마카, 아르기닌, 침향 성분이 포함된 제품이 적합
- 피로감과 기력 부족이 주요 증상인 경우 : 비타민 B군과 옥타코사놀을 포함한 제품이 적합
남성 갱년기 영양제는 알약, 액상, 분말 등 다양한 형태로 제공됩니다. 복용이 불편하거나 삼키기 어려운 형태는 장기적인 섭취가 어려울 수 있으므로, 자신의 취향이나 습관에 맞는 형태를 선택하는 것이 좋습니다.
가격이 비싸다고 무조건 좋은 영양제는 아닙니다. 성분의 함량과 복용 주기를 확인하면서 가성비가 좋은 제품을 선택하시길 바랍니다. 다양한 기능성 원료가 한꺼번에 포함된 올인원 영양제도 좋은 방안입니다.
갱년기 증상이 여러 가지로 나타난다면 복합 영양제가 효과적일 수 있습니다. 하지만 특정 증상이 두드러지는 경우라면 단일 성분 제품이 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 피로와 스트레스가 주된 문제라면 비타민 B군과 홍경천 추출물 같은 단일 성분이 포함된 제품이 많은 도움이 됩니다.
남성 갱년기 영양제 성분 비교
남성 갱년기 영양제 추천 순위
아래는 제조사, 원료, 성분 함량, 가격 등을 고려하여 헬스 큐레이터가 선정한 남성 갱년기 영양제 추천 순위입니다. 해당 순위는 주관적으로 선정된 순위이며 더 자세한 내용이 궁금하신 분들은 설명 아래 버튼 링크를 참고하시길 바랍니다.
김보성 브이맥스 울트라
김보성 브이맥스 울트라는 중장년층 남성들의 전립선 건강과 체력 개선을 위해 개발된 남성 전용 건강기능식품입니다. 이 제품은 남성 호르몬인 테스토스테론의 저하로 인해 발생하는 다양한 문제를 완화하는 데 도움을 주며, 특히 전립선 문제와 기력 저하에 고민하는 분들에게 적합합니다.
주요 성분으로는 전립선 건강에 도움이 되는 쏘팔메토, 지구력을 높이는 옥타코사놀, 면역 기능을 지원하는 아연, 에너지 생성에 중요한 비타민 B군 등이 포함되어 있습니다. 이 외에도 L-아르기닌, 마카, 인삼 추출물 같은 부원료들이 배합되어 있어 남자들의 건강을 전반적으로 개선하는 데 도움을 줍니다.
만약 김보성 브이맥스 울트라에 대한 자세한 내용이나, 최저가 무료상담 경로가 궁금하신 분들은 아래 링크의 글을 참고하시길 바랍니다.
맨즈텐 MAX
맨즈텐 max는 남자들의 갱년기 증상 개선을 위해 개발된 프리미엄 영양제입니다. 맨즈텐 max는 식약처로부터 인정받은 10가지 기능성 원료로 만들어 졌으며, 남자들의 라이프스타일을 종합적으로 분석하여 만들어진 것이 특징입니다.
주요 성분으로는 쏘팔메토(전립선 건강 유지), 옥타코사놀(지구력 증진), 아연(면역 기능 강화), 홍경천 추출물(피로 개선), 밀크씨슬(간 건강) 등이 포함되어 있으며, 비타민 B군이 함유되어 있어 에너지 대사와 체력 증진에도 도움이 됩니다.
맨즈텐 MAX는 전립선 문제, 피로감, 지구력 저하 등을 겪는 남성들에게 특히 효과적이며, 꾸준히 섭취할 경우 활력과 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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휴온스 전립선 사군자
휴온스 전립선 사군자는 중년 남성들의 전립선 문제 해결을 위해 개발된 남성 전용 건강기능식품입니다. 이 제품은 조선시대 허준의 동의보감에 기재된 사군자 추출물을 주성분으로 하여, 전립선 비대증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
주요 성분으로는 사군자 추출분말(전립선 건강 유지), 옥타코사놀(지구력 증진), 아연(면역 기능 강화) 등이 포함되어 있으나, L-아르기닌, 마카, 마늘 추출물과 같은 부원료들도 함께 함유되어 있어 전반적인 남성 건강에 도움이 됩니다.
글고 특히나 전립선, 소변 관련 문제(잔뇨감, 빈뇨, 야간뇨 등)를 겪는 분들에게 효과적입니다.
만약 휴온스 전립선 사군자에 대한 자세한 내용이나, 최저가 무료상담 경로가 궁금하신 분들은 아래 링크의 글을 참고하시길 바랍니다.
피에스엔오원
피에스엔오원은 인성제약에서 남자들의 정력 증진을 위해 개발한 프리미엄 영양제입니다. 해당 제품은 고품질 원료만 사용하여 만든 것이 특징이며, 정력 강화에 효과적인 국산 자라, 철갑상어, 침향, L-아르기닌 등이 주요 성분으로 포함되어 있습니다.
특히 자라와 철갑상어는 원기 회복과 면역력 증진에 탁월하며, 침향은 기력 회복에 좋습니다. 또한 L-아르기닌은 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강과 성기능 향상에 도움이 됩니다.
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일양약품 파워솔루션
일양약품 파워솔루션은 남성 전용 건강기능식품으로, 전립선 & 눈 건강을 동시에 케어할 수 있도록 만든 제품입니다. 특히, 나이가 들면서 발생하는 전립선 기능 저하와 눈의 피로, 건조함 등을 한 번에 관리할 수 있는 것이 장점입니다.
이 제품은 전립선 건강을 돕는 쏘팔메토 추출물과 눈 건강에 좋은 루테인을 주성분으로 하며, 옥타코사놀, 비타민 D, 비타민 A 등 다양한 영양소를 포함하여 남성의 전반적인 건강증진에 도움이 됩니다. 하루에 한 알만 섭취하면 되기 때문에 복용이 간편하고, 여러 가지 영양제를 따로 챙길 필요 없이 한 번에 해결할 수 있습니다.
일양약품 파워솔루션은 특히 전립선 건강, 배뇨 문제, 눈 건강, 지구력 증진을 필요로 하는 중년 남성들에게 적합한 제품입니다.
만약 일양약품 파워솔루션에 대한 자세한 내용이나, 최저가 무료상담 경로가 궁금하신 분들은 아래 링크의 글을 참고하시길 바랍니다.
남성 갱년기 영양제 가격 비교
남성 갱년기 영양제 | 브이맥스 울트라 | 맨즈텐 max | 휴온스 전립선 사군자 | 피에스엔오원 | 일양약품 파워솔루션 |
제조(판매)사 | 비헬스코리아 | 광동헬스바이오 | 휴온스 | 인성제약 | 일양약품 |
가격 | 약 20만원 | 약 22만원 | 약 30만원 | 약 30만원 | 약 10만원 |
최저가 |
각각의 남성 갱년기 영양제 가격은 위와 같습니다. 하지만 위에 적힌 가격은 정확한 가격은 아닙니다. 모든 제품은 원료수급 사정이나, 이벤트 시기에 따라서 가격변동이 주기적으로 일어나기 때문입니다.
따라서 정확한 가격은 본사와의 무료상담을 통해서만 확인이 가능합니다.
또한 프로모션 기간에는 1세트 + 1세트와 같은 이벤트를 진행하기도 하기 때문에, 반드시 1:1 전문상담을 통해 정확한 가격과 이벤트 유무를 확인하시길 권장드립니다.
최저가 무료상담은 위 가격표 하단의 최저가 – 확인하기 링크를 참고하시길 바랍니다.
남성 갱년기 자주묻는질문 (FAQ)
남성 갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작됩니다. 이 시기부터 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 하지만 스트레스 정도나 생활습관에 따라서 개인차는 있을 수 있습니다.
남성 갱년기 자가진단은 피로감, 성욕 감소, 근력 약화, 우울감, 집중력 저하, 수면 문제 등의 증상을 체크해보는 것으로 시작할 수 있습니다. 흔히 사용되는 자가진단 방법 중 하나는 AMS(남성 갱년기 평가 지수)를 이용하는 것입니다.
남성 갱년기 검사는 내과, 비뇨기과에서 받을 수 있습니다. 검사는 주로 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 측정하고, 필요에 따라 전립선 검진이나 다른 건강 상태를 확인하는 추가 검사도 진행할 수 있습니다.
네, 남성 갱년기는 짜증과 기분 변화와도 연관이 있습니다. 테스토스테론 수치가 감소하면서 우울감, 짜증, 불안감 등의 감정적 변화가 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 호르몬 불균형이 뇌의 감정 조절에 영향을 주기 때문에 발생할 수 있습니다. 스트레스 관리와 생활 습관 개선이 필요할 수 있습니다.
네, 남성 갱년기 증상을 완화하는 약물과 영양제가 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT)은 의사의 처방 하에 테스토스테론을 보충하는 치료법이며, 이 외에도 테스토스테론 부스팅 성분을 포함한 건강기능식품이나 영양제도 있습니다. 예를 들어 쏘팔메토, 아연, 마카 등이 포함된 영양제가 남성 갱년기에 도움을 줄 수 있습니다.